En un frasquito colocar 50 gr (2 cucharadas soperas grandes) de avena mix.

Llenalo con leche de almendras o tu bebida preferida.

Dejar en remojo por lo menos 30 min en heladera para que se hidrate la avena y las semillas. (También se puede dejar toda la noche, hasta 3 dias)

Listo! El reposo hace su magia. Consumir solo o acompañado de yogurt o fruta